Logo Salud Digital

Curso de Terapia de Compasión
Basado en estilos de apego

Presentación


Compasión es una terapia psicológica de tercera generación, complementaria a mindfulness, que se ha desarrollado en los últimos años con gran eficacia.

Se define como la capacidad de hacerse consciente del sufrimiento de los demás y de uno mismo y, en la medida de lo posible, intentar disminuir ese sufrimiento. La compasión es una emoción que correlaciona con gran bienestar personal y conductas prosociales.

Biológicamente, se produce mediante el circuito del apego y la calma, y está vinculado a la hormona oxitocina. La compasión se está utilizando en diferentes ámbitos como el sanitario, el educativo y el laboral, porque aumenta el bienestar psicológico y es especialmente eficaz para disminuir la culpa, la vergüenza y las rumiaciones. Se ha empleado con éxito en depresión, ansiedad, duelo, trastornos de conducta alimentaria o dolor crónico.

Existen varios protocolos para la aplicación de la compasión. Nosotros hemos desarrollado este que está basado en los estilos de apego, un concepto psicológico muy relevante en el desarrollo psicosocial del individuo.

El estilo de apego es la forma de relacionarse afectivamente con los padres o cuidadores durante la infancia, y sirve como modelo para el resto de relaciones afectivas. Trabajar sobre ese modelo ayuda a mejorar cualquier conflicto interpersonal que hayamos desarrollado en nuestra vida.

El curso va dirigido a todos los profesionales de la salud, la educación o la formación en empresas, así como a personas que deseen aplicarlo en su vida personal por los tremendos beneficios que genera.



OBJETIVOS

Javier García Campayo

 

Programa


Fechas inscripción:

Este curso se desarrolla integramente en internet, se puede inscribir en cualquier momento y puede acceder a los contenidos de inmediato y durante 24 horas al día durante los 365 días del año.
El curso estará disponible en la web hasta 31/12/2022.

Tutorías/Chat:
En todo momento dispone de un chat on-line donde el tutor del curso, el Dr. Javier García Campayo, le podrá responder a sus dudas de una forma privada o en abierto para que todos los alumnos lo puedan consultar.

Evaluación y Diploma:
Al finalizar el curso encontrará un test de evaluación, que una vez finalizado y aprobado, le permitirá descargarse un diploma acreditativo de la realización del curso.

El curso esta certificado por Dharamsla, Instituto de Mindfulness y Psicoterapia.
100 horas equivalentes a 4 créditos ECTS
El curso es aceptado por el Master de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza para la acreditación de las prácticas. 

ÍNDICE

Tema 1. La estructura de nuestro cerebro y la existencia del sufrimiento

        Prácticas formales
        Prácticas informales

        Audio: Práctica de afrontamiento compasivo ante las dificultades
        Audio: Práctica de mindfulness. La Respiración

Tema 2. ¿Qué es y qué no es compasión? El miedo a la compasión

        Prácticas formales
        Prácticas informales

        Audio: Body scan compasivo

Tema 3. La importancia del cuerpo y la palabra en mindfulness y compasión

        Prácticas formales
        Prácticas informales

        Audio: Práctica del gesto compasivo
        Audio: Desarrollo de un lugar seguro

Tema 4. ¿Cómo actúa la compasión? Mecanismos de acción y eficacia de la compasión

        Prácticas formales
        Prácticas informales

        Audio: Práctica de la figura de afecto

Tema 5. La autocrítica, la vergüenza y la envidia ( y sus antídotos )

        Prácticas formales
        Prácticas informales

        Audio: Desarrollo de la figura de apego

Tema 6. Modelos de apego y su importancia en la vida diaria

        Prácticas formales
        Prácticas informales

        Audio: Práctica de identificar el propio modelo de apego

Tema 7. Bases biológicas de la compasión

        Prácticas formales
        Prácticas informales

        Audio: Práctica de los 3 min. compasivos

Tema 8. Repaso de estilos de apego

        Prácticas formales
        Prácticas informales

        Audio: Práctica de dar afecto a amigos e indiferentes

Tema 9. El perdón

        Prácticas formales
        Prácticas informales

        Audio: Práctica de la reconciliación con los padres

Tema 10. Principales dificultades y resistencias en la terapia de compasión

        Prácticas formales
        Prácticas informales

        Audio: Práctica de perdonar el daño producido por personas queridas

Tema 11 Las personas difíciles

        Prácticas formales
        Prácticas informales

        Audio: Práctica de convertirnos en nuestra propia figura de apego

Tema 12. La ecuanimidad. Mantener la práctica toda la vida

        Prácticas formales
        Prácticas informales

        Audio: Práctica de compasión metta

 

Autores

Javier García Campayo 
Psiquiatra del Hospital Universitario Miguel Servet.
Catedrático acreditado de Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza. 

Expresidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática.
Coordina el Grupo de Investigación en Salud Mental de Aragón que pertenece a la Red de Investigación de Atención primaria (REDIAPP) del Ministerio de sanidad y a la Red de Promoción de la salud Mental (Promosam) del Ministerio de Economía. 

 

Precio Inscripción


        Precio inscripción curso: 300 €

Formas de Pago

Puede pagar mediante cualquier tarjeta de crédito, o bien, mediante transferencia bancaria:

         Beneficiario: Salud Digital S.L. 

         Banco: Banco de Sabadell
                 Dirección: Calle Real, 19 
                 Ciudad: Las Rozas - Madrid (España) 
                 Código Postal: 28231

         SWIFT/BIC :  BSAB ESBB 
         IBAN/Chip/UID: ES70 0081 0357 4300 0135 2637

         Importe: 300 €
         Concepto: Título del curso y nombre del titular

Una vez emitida la transferencia, envie el comprobante por e-mail a: formacion@saluddigital.net
Recibirá un e-mail con un código promocional que le permitirá inscribirse instantaneamente en el curso deseado