TRUCOS Y TRETAS PARA VIVIR BIEN

SESIONES PRÁCTICAS DE AUTOTERAPIA

Jesús J. de la Gándara Martín

Nº de Páginas: 208 págs. Formato: 15 x 21 ISBN: 978-84-16574-57-5 Precio: 12.95€ + 5.00€ Gastos de Envío

Resumen:

Este libro es un camino que va de la angustia a la tranquilidad, de la tristeza a la alegría, de la desgracia a la felicidad. En él se exponen los trucos y las tretas que al propio autor le han resultado útiles, tanto personal como profesionalmente, para recorrerlo.

Se trata de un manual de autoterapia en veinte sesiones prácticas, que le ayudarán a aprender tácticas (trucos) y estrategias (tretas) útiles para aliviar los sufrimientos y eludir las adversidades de la vida.

El objetivo final es mejorar la autonomía y el autocontrol, que son la esencia de la serenidad, la satisfacción con la vida y la felicidad. Si sigue sus instrucciones de forma metódica, al final no solo se sentirá bien sino que será mejor persona.